RA-MI.MA OFF ROAD

Domenica 5 maggio, ore 10:30Parco 1° maggio, Fosso Ghiaia (c/o Idrovora)La corsa della bonifica costiera Ravenna-Milano Marittima off roadDall’idrovora di Fosso Ghiaia all’idrovora della Madonna del Pino, un percorso tra terra e acque Per runner: Parco 1° Maggio – Terme di Cervia km 18Per camminatori: Lido di Classe – Terme di Cervia km 10Per tutti: […]

DA MARINARA A New York

Luca Leoni è un Romagnolo come tanti: tenace e caparbio con una grande passione per la corsa, quella a piedi. E di questa passione ne ha fatto un lavoro: non è un runner professionista, ma si occupa con grande competenza della parte confortevole della corsa, ovvero la scarpa e lo fa, ormai da molti anni, […]

Teodora Ravenna Run 05.05.2019 – Cuore e Territorio

Cuore e Territorio ha deciso di collaborare con la Teodora Ravenna Run. Sarà una manifestazione ludica motoria ad andatura libera tra i monumenti della nostra meravigliosa città. Per i soci di Cuore e Territorio, avendo già eseguito l’iscrizione il costo non sarà di 20 euro ma bensì di 15, mentre per chi si iscriverà all’ […]

TEST CALZATURE MIZUNO

SABATO 23 MARZO TEST CALZATURE MIZUNO,SE TU CORRI O CAMMINI ,PUOI VENIRE A PROVARE LE NUOVE SCARPE ,DALLE ORE 11,00 E PER TUTTA LA GIORNATA.POTRAI AVER UNO SCONTO DEL 15% SUL ACQUISTO

Mal di Schiena 5 rimedi naturali per combatterlo

T 1. IL MAL DI SCHIENA Il mal di schiena è un disturbo fisico che quotidianamente colpisce molte persone e che può essere provocato da diverse cause. Risulta essere il disturbo più diffuso dopo il mal di testa e riguarda circa 15 milioni di persone in Italia. Il mal di schiena, che coinvolge i muscoli e le ossa […]

solette Noene

Tre buoni motivi per usare  Noene:1) Minor affaticamento e stanchezza muscolare/articolare post-gara post-allenamento;2) Prevenzione e risoluzione di dolori e infiammazioni (es: tallonite, tendinite, fascite plantare);3) Miglioramento netto dei tempi di recupero post-infortuni e operazioni.

Marina di Ravenna in Corsa

4°edizione trofeo MENO4ARANTA ATTRAVERSO STRADELLI E PINETE , IL 23 MARZO CON PARTENZA ORE 16,00 dal Porto Turistico di Ravenna -Marinara si corre si cammina si socializza iscrizioni – Cognome ,nome ,sex , cat, anno,team,cod team ,tessera meno4aranta@gmail.com 05441881034-luca

COS’E’ E COME SI CURA LA TALLONITE

1. LA TALLONITE Il termine tallonite o tallodinia definisce una condizione dolorosa del tallone ed è una patologia molto comune tra gli sportivi a causa delle continue sollecitazioni e dei piccoli traumi subiti dal piede. In molti casi, si tratta di vere e proprie lesioni che possono alterare, con il passare del tempo, la funzionalità del piede e dei tendini. Essa può presentarsi uni o bilaterale […]

New York Marathon 2018

la volevo fare ,l’ho fatta non come avrei voluto ma terminata. il premio più grande? è terminarla ,il tempo ,IL PACCO GARA  non contano; New York  ti spinge per 42 k   non puoi deludere i newyorkesi  e lo spettacolo che ti propongono .

Alimentazione: cosa mangiare la sera prima della maratona

Ci siamo. Mancano poche ore al via della gara lunga, di una 42km . Il dubbio dell’ultimo momento però è “Cosa mangiare la sera prima della maratona?”. PRUDENZA CON IL CARICO DI CARBO IDRATI  Cerchiamo innanzitutto di sfatare qualche mito su cosa mangiare la sera prima della maratona. E impariamo ad andare cauti con il […]