Che si tratti di affaticamento fisico o mentale, ti suggeriamo alcune astuzie per superare il problema e vivere al meglio le tue uscite di corsa. Grazie al maggior tempo a disposizione, in estate è facile allenarsi – e magari gareggiare – di più. Il che può rappresentare la preparazione perfetta per una grande mezza maratona […]

Basta seguire alcune regole, per evitare di fare danni, e per avere soddisfazioni che,potrebbero essere inaspettate.  Non c’è nulla di strano nell’iniziare questo sport dopo gli “anta”. Basta seguire qualche semplice regola per non rischiare di farsi subito male per la eccessiva foga ed evitare la troppa fatica iniziale che in molti casi è motivo […]