Giorno: 22 Luglio 2018

SCARPE DA CORSA: COME SCEGLIERLE E QUANDO CAMBIARLE

Pubblicato il
Una maglietta, dei pantaloni e delle scarpe da corsa: questo è tutto quello che serve per andare a correre! La corsa è uno sport che non richiede attrezzatura costosa, ma se c’è una cosa sulla quale non si deve risparmiare sono le SCARPE DA RUNNING! le scarpe possono in effetti fare la differenza tra amare la corsa […]

CORSA O CAMMINATA: QUALE DELLE DUE FA BRUCIARE PIÙ CALORIE?

Pubblicato il
La corsa è una delle attività che fa bruciare il più alto quantitativo di calorie. E la camminata? Sì può dimagrire anche camminando? Vediamo le due attività messe a confronto! Una corsa di 15 minuti fa bruciare più calorie rispetto ad una camminata della stessa durata. Ma se invece di focalizzarci sulla durata ci basassimo […]

Meglio allenarsi di mattina o di pomeriggio?

Pubblicato il
A volte quando corriamo ci sentiamo veloci e leggeri, altre volte invece ogni passo va trascinato e i nostri piedi e le nostre gambe sono pesanti! Dipende dal momento del giorno in cui andiamo a correre? Esiste poi un momento ideale in cui andare a correre e nel quale il nostro corpo benefici a pieno […]