Certi errori nell’alimentazione rovinano le prestazioni dei runners, anche di quelli più coscienziosi e attenti alla propria salute. Tutti i runners, soprattutto quelli alle prime armi, cercano il modo di migliorare il più possibile le proprie prestazioni diventando con il tempo dei veri e propri esperti di dieta e alimentazione. Ma tante volte, ascoltando i […]