Tag: cosa mangiare dopo l’allenamento

MARINA DI MATTINA

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CORSA/CAMMINATA NON COMPETITIVA Percorso di 8 km attraverso stradali retrodunali e pineta con ristoro a metà percorso contributo organizzativo 15€ Inclusa colazione, Maglietta Tecnica e premi a sorteggio! – 😎 Chi? -40 Runner’s Team organizza una corsa/camminata ludico motoria a scopo benefico a favore di LINEA ROSA RAVENNA! – 🗓️ Quando? Domenica 13 Luglio ore […]

la nutrizione abbinata ad un allenamento HIIT

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Diverte, aiuta a dimagrire, tonifica i muscoli, richiede poco tempo e allena il cuore!!!!!! L’ interval training: un metodo di allenamento sicuro. C’è l’Aerobic Interval Training e lo Sprint Interval Training. Il primo è più indicato per chi non è più un “ragazzino” mentre il secondo è adatto a chi ha già un buon allenamento […]