la nutrizione abbinata ad un allenamento HIIT

Diverte, aiuta a dimagrire, tonifica i muscoli, richiede poco tempo e allena il cuore!!!!!! L’ interval training: un metodo di allenamento sicuro. C’è l’Aerobic Interval Training e lo Sprint Interval Training. Il primo è più indicato per chi non è più un “ragazzino” mentre il secondo è adatto a chi ha già un buon allenamento […]