Diventa più forte e correrai più veloce! Alcuni di voi potrebbero aver sentito parlare un po’ di questa frase negli ultimi anni e, sebbene sembri controintuitivo, ci sono molte prove recenti che suggeriscono che coloro che eseguono regolarmente un allenamento di forza possono migliorare la propria efficienza durante la corsa, il che significa un tempo […]