Consigli semplici ma fondamentali per non cadere in errore al momento dell’acquisto. Fate bene vostri piedi!

Dropp… non è importante come si crede !!

Troppi runner affermano cose tipo “Uso solo scarpe con drop 4 mm”. Quella convinzione è errata per due motivi. In primo luogo, abbiamo testato calzature dichiarate per essere “zero drop” scoprendo che invece il differenziale era positivo, anche di 2 o 3 millimetri. In secondo luogo, un po’ di elasticità può essere un vantaggio. Un piccolo cambio di drop non è un sacrificio e anzi può migliorare il comfort.

Se le tue scarpe sono troppo corte 

Hai mai avuto una unghia nera? Questo può accadere perché le dita dei piedi hanno bisogno di più spazio nella scarpa. Sarebbe meglio non usare come parametro la taglia delle scarpe di uso quotidiano. A volte basta mezza taglia in più per guadagnare in comfort e ridurre i rischi per le unghie. Avere la calzatura un pochino più lunga del piede non è un fastidio, a patto che la scarpa avvolga bene il piede nella parte centrale.

Scarpe stabili.

Per anni, si è sostenuto che gli iperpronatori necessitano di scarpe stabili per ridurre gli infortuni. Per anni, si è sostenuto che gli iperpronatori necessitano di scarpe stabili per ridurre gli infortuni, non è più una verità assoluta. L’opinione corrente dei tecnici è che la pronazione sia un fatto naturale e molto spesso non necessita di correzioni. Solo una piccola percentuale di runner ha bisogno di una scarpa davvero protettiva, per la maggior parte di noi i modelli standard hanno sufficiente stabilità.

Meglio differenziare 

Non esiste una sola scarpa per tutte le condizioni e gli allenamenti. Per le lunghe distanze, indossa una calzatura ben ammortizzata. Il giorno della gara, sfodera le più leggere.Non giudicare mai una scarpa in base al suo aspetto

Considera sempre le tue esigenze 

Ogni stagione cerca di provare una scarpa differente. Il tuo corpo cambia e cambiano anche i tuoi obiettivi e le tue esigenze. Così cambia anche la scarpa giusta per te.

Non scegliere una scarpa in base alla morbidezza della soletta interna. Morbidezza non equivale ad ammortizzazione in corsa. Per l’acquisto cerca un negozio che ti consenta di provare le scarpe per qualche passo di corsa.

Quando cambiare le scarpe? 

L’usura dell’intersuola è un ottimo indicatore del momento di cambiare scarpe. Togli la soletta e senti se ci sono depressioni significative nelle zone di maggior pressione del piede. 

Considera sempre le tue esigenze