Anno: 2026

Perché i muscoli fanno male il giorno dopo un allenamento inteso ?

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 benissimo oggi, a pezzi dopodomani Ti alleni oggi e stai benissimo. Ti senti forte, magari hai spinto un po’ più del solito o hai fatto qualcosa di nuovo: una discesa in montagna, una sessione di forza, una camminata lunga in vacanza. Il giorno dopo va ancora bene. Ma la mattina del secondo giorno ti svegli […]

Cosa dice il tuo sudore: il segnale da leggere per rendere di più nello sport

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I consigli di Luca Leoni, istruttore Fidal e responsabile di Runner’s School Ravenna. «Sudare tanto, soprattutto quando si fa sport, non è un difetto e le macchie bianche non sono uguali per tutti. Imparare a “leggere” il proprio sudore è il modo più semplice per personalizzare idratazione e ritmo».  Luca Leoni, istruttore Fidal e responsabile […]

Marina di Ravenna corre e si cammina 2° edizione

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A “Marina di Mattina” si corre e si cammina a scopo benefico Il percorso di 8 km attraverso le passerelle retrodunali e la pineta comincia alle 6.30. L’iniziativa è a favore di Linea Rosa Ravenna Domenica 28 giugno, con partenza alle ore 6.30 da Piazza Dora Markus 12 a Marina di Ravenna, si svolgerà una […]

“Tutti possono finire una maratona”

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A scuola di corsa: «Tutti possono finire una maratona» I consigli di Luca Leoni, istrutore FIDAL,fondatore della Runner’s School di Ravenna «Correre è un’azione naturale, basta mettere un piede davanti all’altro. Con il giusto allenamento e buona determinazione, chiunque può essere in grado di portare a termine una maratona». È da questa convinzione che nasce […]

La scarpa giusta fa la differenza

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Correre non è solo questione di preparazione e allenamento: la scarpa giusta fa la differenza Da Meno4aranta analisi posturali, tecnologie avanzate e consulenze su misura per scegliere la calzatura perfetta e migliorare performance, comfort e sicurezz Leggerezza, ammortizzazione, flessibilità, stabilità, traspirabilità, supporto e struttura: nel running, pensare che una scarpa valga l’altra è un errore […]

nuovo servizio per il recupero post attività degli atleti

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Da Meno4aranta il nuovo servizio per il recupero post attività degli atleti Nei punti vendita di via Vulcano a Ravenna e piazza Dora Markus a Marina disponibile il noleggio di macchinari per ultrasuonoterapia, magnetoterapia e pressoterapia       Vendita di articoli sportivi, test per la scelta corretta di calzature e suole, scuola di running […]